桑の葉茶
こんにちは！
今日は最近のマイブームのご紹介♪
桑の葉茶です♪
味も癖がなく飲みやすいし、身体に良い成分や効能が多いのです♪
桑の葉にはカリウムと食物繊維が豊富に含まれています。
バナナの5倍もの量を含むカリウム（ミネラル成分）は、体内細胞の浸透圧を調整し、
ナトリウムを排出する作用があります。また、体内塩分量を整えつつ、不要な水分をコントロールする
機能にも期待が！！
また桑の葉の食物繊維含有量は、ごぼう含有量の8倍・ほうれん草の72倍ともいわれています。
食物繊維には、整腸作用がある。
小腸で吸収されず大腸まで届いて便通を促す効果があり、
多くの日本人が不足していると言われる成分です。
暑い日が続くようになってきたので熱中症や体力消耗しやすいのでこまめな水分補給も
皆さんもしてくださいね(^3^)/
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