名古屋ウィメンズマラソン
こんにちは(^^)
朝から交通規制か～って思っていたら
今日は名古屋ウィメンズマラソンなんですね！
参加するかた、頑張ってくださいp(*＾＾*)q
私はマラソンは小学生以降は走っていません(笑)
マラソンはメリットもたくさんありますね♪
無理のない程度の速度の長距離マラソンはとても身体にいいです☆
身体が引き締まるダイエット効果はもちろん！
血流がよくなり代謝アップや便秘改善にも(^_^)
運動を習慣にすると快眠になったり、運動によりセロトニンが分泌され自律神経を整えたり＼(^^)／
美容と健康に、ゆっくりペースでマラソン等をするのはおすすめですよ(。・ω・。)
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Beauty Salon HIKARI
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